2020/10/23
福島県郡山市で体力向上トレーニング教室を開催しました
10月17日（土）福島県郡山市との連携事業の一環で「体力向上トレーニング教室」を郡山市総合体育館で開催しました。
本学は今年1月に郡山市と「スポーツ振興、健康増進への取り組みを通じた地域活性化及び教育研究の充実?発展に関する協定」を締結しました。
コロナ禍の影響で6月に予定していた講習が中止となったため、今回が初めての教室となります。
講師は、本学トレーニングセンターストレングス＆コンディショニングコーチ（以下S&Cコーチ）である白坂牧人講師と馬目知人助手が担当し、参加者15名に一般人口および高齢者の筋力トレーニングを指導しました。
講習では、日常での姿勢により生じる様々な痛みに対し、要因と改善策について説明し、実技では、マシンウエイトの使い方や目的を説明しながらトレーニングを行いました。
白坂講師は「適度な運動は気持ちも高揚するため、笑いも交えつつ活発なやりとりが促進され、非常に良い雰囲気で行われ、みなさんのいきいきとした笑顔が見ることができ楽しく講習を行うことが出来ました」と手応えを感じとっていました。