2023/05/22
vol.133 たんぱく質摂取の重要性を知ろう！
今回、私たちが取り上げたいテーマは、"たんぱく質摂取の重要性"です。たんぱく質は筋肉の修復と成長、免疫システムの強化、そしてエネルギー源として働くという、非常に重要な栄養素です。
普段の食事で皆さんは肉、魚、卵、豆類などのたんぱく質源をしっかりと摂取していますか？特にスポーツをしている方は、活動量に応じた十分なたんぱく質摂取が必要です。
そして、たんぱく質が不足していないかどうかを自己チェックしてみましょう。
2023/05/22
