ヨガ体験でリフレッシュ！／健康福祉学科

2021/10/12

ヨガ体験でリフレッシュ！／健康福祉学科

　10月７日、健康福祉学科2年生対象の「ヨガ体験授業」を行いました。この授業は健康支援?介護予防演習として毎年恒例となっており、今年で6回目となります。

　健康福祉学科卒業生の中村孝子講師（2001年度卒?インド中央政府公認ヨガインストラクター）の指導のもと、静かに呼吸し体を動かし、とても穏やかな空気が流れていきました。

　学生からは「頭だけでなく、体全体をほぐすことができた」、「日頃、動かさないところを伸ばし、体がポカポカした」、「ヨガは初めてで、とても楽しかった」、「体が硬いとできないかと思っていたが、先生の“自分のペースで”という言葉が心を和ませてくれた」「久しぶりにとてもリラックスした。先生の説明や指示の仕方などがとても参考になった」などの感想が寄せられました。
　今後も対面授業で、健康運動指導方法の実際を学んでいきます。