2023/10/11
体も心もスッキリ！ヨガ体験授業
健康福祉学科では、10月5日、「ヨガ体験授業」を行いました。これは「健康支援?介 護予防演習（2年生科目）」の一部として実施しており、今回で８年目です。
後期が始まり慌ただしい時期でしたが、健康福祉学科卒業生の中村孝子講師（イン ド中央政府公認ヨガインストラクター）の指導で約1時間、呼吸に合わせて体を伸ばし 心身を整えることができました。学生の感想からは、「思ったよりきつかったが、楽 しくできた」「とても体が温まった。疲労回復できた」「体もほぐれたが、心も整理 された気がした」「言葉や声量、音楽にも気遣いがあり、とてもリラックスできた。 明日からもがんばれそう」、「自分の体のどこが固いかや腹式呼吸がわかった。今後 も続けたい」などがありました。ヨガは初めてという学生が多い一方で、高校の部活 で経験したという学生もいて、スポーツとヨガの関係の広まりも感じました。
今後も、引き続き、健康運動指導方法の実際を学んでいきます。
授業の様子
昨年度の様子 ヨガ体験でリフレッシュ！／健康福祉学科 （/news.html?post=3582）
学科概要、講師紹介はこちら /gakubu.html?name=kenhuku /dnt2/_sendaidaigaku/access/nic_img/1/files/yoga3.pdf
もっと歩きたい！ノルディックウォーキング体験／健康福祉学科
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